Chia seeds contain quercetin, an antioxidant that can reduce your risk of developing several health conditions, including heart disease. The seeds also high in fiber, which can help to lower high blood pressure and, in turn, reduce your risk of developing heart disease. Chia seeds are high in fiber.

சியா விதைகள் உடலிலுள்ள அபாயத்தைக் குறைக்கும்.இவ் விதைகளில் அதிக நார்ச்சத்தும் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.