Watermelon  seeds are an incredible source of magnesium. They are also rich in copper, manganese and potassium. All these nutrients contribute to bone health, strengthen your bones and improve their mineral density as well.

தர்பூசணி விதைகள் மெக்னீசியத்தின் ஆதாரமாக உள்ளன, மேலும் அவை தாமிரம், மெக்னீசு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றின் தாது அடர்த்தியை மேம்படுத்துகின்றன .