Vitamin C in gooseberry is an anti-oxidant that enhances immunity. Even more, if you eat a piece of dried gooseberry daily, you can get rid of the attacks of frequent fevers and colds.Dry amla not only leads to a healthy and glowing skin but also improves eye sight, boosts the immune system, and regulates blood sugar and lipids. Eat as murabba, pickles or candies; but consume it daily.

உலர் நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும். அதிலும் தினமும் ஒரு துண்டு உலர்ந்த நெல்லிக்காயை உட்கொண்டு வந்தால், அடிக்கடி ஏற்படும் காய்ச்சல், சளி போன்றவற்றின் தாக்குதல்களில் இருந்து விடுபடலாம்.உலர் நெல்லிக்காய் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல், கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது