Black Gram ( Tholi Paruppu ) contain good amount of potassium which increases blood flow. Black beans are rich in calcium, phosphorus and potassium. Iron strengthens the bones and joints in the body. Prevents bone diseases.

தொலி பருப்பில் நல்ல அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் இரும்புச் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன.உடலில் எலும்புகள், மூட்டுகளின் வலிமை அதிகரிக்கும்.எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் ஏற்படுவதையும் தடுக்கும்.நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.